Program Latihan Renang
Temukan program yang paling sesuai dengan usia, kemampuan, dan tujuan Anda. Semua program dibimbing pelatih bersertifikat.
Dasar Berenang
Program dasar untuk pemula yang belum bisa berenang. Fokus pada adaptasi air, keamanan kolam, dan teknik dasar renang.
Gaya Bebas
Program teknik gaya bebas (freestyle) dari dasar hingga race. Cocok untuk peserta yang sudah adaptasi air.
Gaya Punggung
Program teknik gaya punggung (backstroke). Mengembangkan posisi tubuh, koordinasi, dan teknik start finish.
Gaya Dada
Program teknik gaya dada (breaststroke). Meliputi frog kick, arm pull, koordinasi, dan mini race.
Gaya Kupu-Kupu
Program teknik gaya kupu-kupu (butterfly). Membutuhkan kekuatan dan koordinasi tinggi. Dolphin kick dan combination drill.
Underwater
Program renang bawah air. Breath holding, underwater glide, kick, turn, dan torpedo drill untuk kebugaran dan keselamatan.
Jump Start
Program teknik start loncatan. Grab start, track start, dive entry, dan race start drill. Persiapan kompetisi.
Penyempurnaan Gaya Bebas
Penyempurnaan teknik gaya bebas untuk kompetisi. Timing, rhythm, race strategy, dan drill lanjutan.
Penyempurnaan Gaya Punggung
Penyempurnaan teknik gaya punggung untuk kompetisi. Start, finish, dan race backstroke.
Penyempurnaan Gaya Kupu-Kupu
Penyempurnaan gaya kupu-kupu untuk kompetisi. Underwater dolphin, timing, dan race butterfly.
Penyempurnaan Gaya Dada
Penyempurnaan gaya dada untuk kompetisi. Drill breaststroke, race strategy, dan penyempurnaan teknik.
Tidak Yakin Program Mana?
Tim kami siap membantu Anda memilih program yang paling sesuai dengan kondisi, usia, dan tujuan Anda. Konsultasi gratis tersedia.